住了苗栗20幾年的我們精選了17間頭份美食推薦！整理了人氣小吃、早午餐、日式料理、平價簡餐、吃到飽火鍋等頭份必吃餐廳，全都到店吃了一遍遍，早餐午餐晚餐一篇搞定頭份美食！
谷軒日式食堂｜生魚片與炙燒丼飯推薦
谷軒日式食堂是竹南頭份地區少數的日式居酒屋之一，以新鮮的生魚片、牡蠣等生食聞名。推薦菜色包括「播磨灘生蠔」，豪華擺設搭配檸檬片，口感鮮甜；綜合生魚片每一片都鮮美；炙燒鮭魚親子丼鮭魚片量多且炙燒香氣十足；「三色丼」則結合干貝、海膽與鮭魚，海味豐富。
【谷軒日式食堂】
➤營業時間｜週一至週日 11:00–14:00, 17:00–21:00
➤地址｜苗栗縣頭份市建國路二段256號
➤電話｜03 768 8508
純手工-鮮肉湯包｜人氣小吃、蔥花爆量
鮮肉湯包的皮Q帶嚼勁，內餡鮮甜紮實，每一口都能感受到肉香四溢，雖然湯汁不算特別多，但仍帶有微微的爆汁感。搭配店內提供的辣椒醬更能提升層次感，外帶則會附上一大包蔥花，讓愛吃蔥的客人自行搭配。
【純手工-鮮肉湯包】
➤營業時間｜平日06:00–13:30、假日06:00–14:00，週一公休
➤地址｜苗栗縣頭份市中華路716號
➤電話｜03 769 6114
伍食伍｜隱藏版30年功夫老店
伍食伍主打蒸餃與鍋貼，老闆擁有30多年經驗，如今在頭份尚順廣場開業。豬肉蒸餃皮Q有嚼勁，內餡飽滿且調味剛好，豬肉香氣濃郁，搭配蔥花提升風味。
鮮肉鍋貼走南部口味，皮脆香酥，內餡是韭菜豬肉，味道濃郁，一口咬下香氣四溢，讓人回味無窮。雖然上菜速度較慢，但每道料理都是現點現做，保證新鮮美味！
詳細圖文👉【伍食伍】菜單 & 價格圖文完整介紹
【伍食伍】
➤營業時間｜週三至週日11:00–14:00, 17:00–20:00，周一周二公休
➤地址｜苗栗縣頭份市東民五街15號(Google地圖)
➤電話｜037-591366
胡家院｜半筋半肉、滷味拼盤必吃
胡家院的招牌紅燒半筋半肉牛肉麵份量足夠，麵條軟而有彈性，湯頭清爽不油膩，肉質軟嫩。滷味豐富，特別推薦豬頭皮，軟嫩Q彈。牛肉夾餅內的牛肉也是半筋半肉，咬下去即化，建議多人分享，避免過於油膩。
詳細圖文👉【胡家院】菜單 & 價格圖文完整介紹
【胡家院】
➤營業時間｜星期一、四至日11:30–13:45, 17:00–19:45；星期二、三休息
➤地址｜苗栗縣頭份市尚順路47號
➤電話｜03 759 6959
鬍鬚寬小籠包｜早午餐推薦，雙蛋蛋餅超人氣
鬍鬚寬小籠包主打手工現包的小籠包，外皮厚實有嚼勁，按壓後還會微微回彈，內餡使用新鮮豬肉，肉質飽滿鮮甜，帶有湯汁，口感豐富。
除了小籠包，招牌手工雙蛋蛋餅也是必點，煎到酥脆的餅皮帶有濃郁麵粉香，搭配滑嫩的蛋香，層次豐富，比一般蛋餅份量更多。
【鬍鬚寬小籠包】
➤營業時間｜週二至週日06:00–12:30(週一公休)
➤地址｜苗栗縣頭份市東民五街42號 (Google地圖)
➤電話｜03 769 0366
味來食光｜平價中式簡餐、秘製雞腿排必點
味來食光是一家以中式料理為主的小餐館，由曾在大陸打拼多年的台灣老闆娘開設，將學到的廚藝帶回家鄉。
推薦必吃餐點包括秘制雞腿排和沙拉蝦球，雞腿肉經過特製醃料處理，烤得外酥內嫩，口味鮮甜，與微微照燒的醬汁搭配完美。沙拉蝦球則是以酥脆餅皮包覆甜美的美乃滋和鮮蝦，口感非常豐富。香煎挪威薄鹽鯖魚厚實且油脂豐富。搭配的湯品為蟲草花苦瓜排骨湯，帶有微苦的瓜香，排骨的肉甜和蟲草花的脆口感讓人耳目一新！
詳細圖文👉【味來食光】菜單 & 價格圖文完整介紹
【味來食光】
➤營業時間｜週一、週三至週五 11:00–21:00，週六、週日 11:00–14:00、17:00–21:00，每週二公休
➤地址｜苗栗縣頭份市自強路311號
➤電話｜037-690655
虎鍋日式鍋物｜頭份火鍋推薦/胡椒豬骨湯
虎鍋日式鍋物粵式胡椒豬骨湯白濁濃郁，豬骨與胡椒的香味融入其中，香辣順口又溫潤；頂級花椒麻辣鍋則層次分明，吃出花椒的麻香與辣椒的溫辣，不嗆喉不死辣，適合重口味又怕太刺激的饕客。
澳洲和牛肩捲入口柔嫩，油花分佈均勻；上選無骨牛小排厚實有彈性；翼板牛肉滑潤帶勁；伊比利豬鮮甜脆口！
【虎鍋日式鍋物】
➤營業時間｜週一至週日 11:00-22:00（最後點餐時間 22:00）
➤地址｜苗栗縣頭份市東民路186號 (Google地圖)
➤電話｜037-597518
➤停車建議｜附屬停車場或停尚順購物中心
龍來小館｜頭份客家菜推薦
龍來小館融合傳統客家風味與創新料理，菜色選擇豐富。梅乾扣肉配紅糖饅頭是獨特搭配，鹹香滷汁與甜軟饅頭意外契合。秘製魚汁滑蛋帶有酸甜醬汁，滑嫩口感讓人一口接一口，適合小朋友。客家胡椒鴨上桌時是一整隻鴨，外皮帶胡椒香氣，鴨肉軟嫩多汁！
詳細圖文👉【龍來小館】菜單 & 價格圖文完整介紹
【龍來小館】
➤營業時間｜週一至週日11:00-14:00,17:00-21:00
➤地址｜苗栗縣頭份市建國路二段135號(Google地圖)
➤電話｜037-670186
萬安當歸鴨肉麵線｜藥膳鴨肉飯好吃
萬安的當歸鴨肉麵線招牌十足，湯頭濃郁帶有獨特的當歸藥膳香氣，鴨肉軟嫩且帶有膠質，搭配滑順的麵線，讓人一口接一口停不下來。鴨滷飯則挑選用絲狀鴨肉淋上甜鹹適中的南部風味肉燥，帶來絕佳滋味，而單點的鴨肉後腿肉質更是驚艷，軟嫩中帶有中藥香氣，是鴨肉愛好者必嘗選項。
【萬安當歸鴨肉麵線/鴨肉飯】
➤營業時間｜週一至週日 11:00–21:00
➤地址｜苗栗縣頭份市建國路42號
➤電話｜037-696690
➤停車建議｜店家對面有付費停車場，建議騎機車更便利
神匠日式料理｜生魚片、海鮮定食好選擇
神匠日式料理主打新鮮生魚片丼飯與定食，生魚片極其鮮甜，讓人驚艷。特別推薦盛合海鮮丼，內含生魚片、星鰻、鮑魚和鮭魚卵等豐富的海鮮，口感滿滿的海洋風味。此外，漁人勝手丼擁有超大干貝、生天使蝦和蟹膏，讓人食指大動。味噌湯用料豐富，而且還撈得到魚肉！！
【神匠日式料理】
➤營業時間｜週一至週日 11:00–14:00, 17:00–21:00
➤地址｜苗栗縣頭份市和平路232號
➤電話｜03 759 1086
麵屋有漁｜卡布奇諾蝦湯頭必試
麵屋有漁主打濃郁的湯頭，特別推薦卡布奇諾蝦拉麵，湯頭真的濃稠像卡布奇諾般，有濃郁的蝦味和鮮美Q彈的蝦肉。黑蒜油石斑魚湯也是一大亮點，加入清新的蔥花和白蘿蔔絲，豬肉片更是大片且口感豐富。自助點餐方式方便快速，雞肉滑嫩，味道值得一試。
詳細圖文👉【麵屋有漁】菜單 & 價格圖文完整介紹
【麵屋有漁】
➤營業時間｜
週一、三～五：11:30–14:00，17:30–21:00
週六：11:30–14:30，17:30–21:00
週日：11:30–02:30（隔日凌晨）
週二：公休
➤地址｜苗栗縣頭份市尚順路51號
➤電話｜03 766 2227
來馬芽菜雞｜馬來西亞口味/文昌雞
來馬芽菜雞的文昌雞口感鮮嫩多汁，雞胸與雞腿的組合完美展現雞肉的鮮甜，搭配店家特製的綠醬與辣醬更添風味。 乾撈油麵以醬油膏為底，鹹香帶點微甜，配上炸油蔥、芽菜、小黃瓜與Q彈貢丸，層次豐富。雞湯沙河粉除了雞湯的醇厚，還帶有淡淡的蝦香，湯頭清爽不油膩。油香燙芽菜 則以簡單的醬油與胡椒鹽調味，保留了芽菜的鮮脆與清甜。
詳細圖文👉【來馬芽菜雞】菜單 & 價格圖文完整介紹
【來馬芽菜雞】
➤營業時間｜週一至週日11:00–14:00, 17:00–20:00
➤地址｜苗栗縣頭份市八德二路368號
➤電話｜03 766 0885
鯉魚熟成咖哩｜印度風咖哩專賣
鯉魚熟成咖哩專賣主打老闆自製的印度風味咖哩，香料豐富且層次感十足，特別推薦牛肋條咖哩，牛肉軟嫩入味，幾乎不需咀嚼即化開。豬夾心咖哩同樣口感極佳，咖哩的風味深入肉中，讓人食指大動。此外，話梅醃番茄是絕對不能錯過的清爽配菜，酸甜開胃。
【鯉魚熟成咖哩】
➤營業時間｜週三至週日 11:30–14:30、17:00–20:30｜週一、週二公休
➤地址｜苗栗縣頭份市忠孝一路175號
➤電話｜0988 805 577
一喜燒肉｜頭份燒肉吃到飽推薦
一喜燒肉主打多樣化的燒肉吃到飽，必吃的食材包括超大白貝、翼板牛肉、沙朗牛、梅花豬、帶骨牛小排、戰斧羊、天使紅蝦和鯛魚下巴。其中大白貝的尺寸驚人，比50元硬幣還大，口感鮮美，但烤起來較費時。天使紅蝦新鮮飽滿，每人可以輕鬆吃上十隻。翼板牛肉鮮甜多汁，尤其值得推薦。自助吧提供杜老爺冰淇淋和多樣甜點，選擇豐富。
詳細圖文👉【一喜燒肉】菜單 & 價格圖文完整介紹
【一喜燒肉屋ishi yakiniku】
➤營業時間｜平日11:30-15:30、17:00-23:00；假日11:30-23:00
➤地址｜苗栗縣頭份市東桃路88號
➤電話｜037-667676
醲咖啡Known Cafe & Bistro｜冰滴精品
『醲咖啡Known Cafe & Bistro』主打層次豐富的冰滴咖啡，無論是配方還是精品款，都能讓你感受到咖啡的多重風味，特別是冰滴精品咖啡，風味更是明顯。餐點部分，咖哩飯意外地讓人驚喜，咖哩味道不濃但肉質軟嫩，漢堡的手打牛肉也頗具水準，薯條現炸口感佳，還有羅馬脆皮pizza生菜等餐點，值得一試。
【醲咖啡Known Cafe & Bistro】
➤營業時間｜
週一、週四 11:00–19:30
週五至週日 11:00–23:30
週二、週三公休
➤地址｜苗栗縣頭份市信義路43號
➤電話｜03 759 0017
初飽 Chu Bao早午餐｜法式吐司超人氣
初飽早午餐以CP值超高的餐點聞名，其中最令人驚豔的是法式吐司，奶油味濃郁、麥香四溢，口感極佳，讓人回味無窮。店內的培根嫩蛋熱狗堡層次豐富，嫩蛋與起司的完美結合，讓每一口都充滿驚喜。小布王子的早餐適合喜歡肉食的人，德式香腸與醃製雞腿排的鹹香口感令人滿意。法式麵包是必點餐點，但假日無法單點，僅提供於餐盤內。
【初飽 Chu Bao早午餐】
➤營業時間｜星期二至星期五07:00–14:00，星期六、日07:00–14:30，星期一公休
➤地址｜苗栗縣頭份市建國路83號
➤電話｜037-670245
張鴨肉麵｜鮮蝦餛飩湯必吃
張鴨肉麵的鴨肉系列可以說是招牌，鴨肉肉質緊實不柴，皮帶膠質、油潤卻不膩，搭配甜麵醬與薑絲多層次提味，非常推薦鴨肉。滷肉飯滷汁香濃，搭配煮得恰到好處的米飯，肥瘦均衡，回甘不膩。此外，鮮蝦餛飩湯更是大推，內餡扎實且蝦仁脆彈，湯頭濃鬱順口，絕對值得試試。
蔬菜類也不馬虎，像是老闆自種的地瓜葉加入蒜香炒製，自然清爽又香氣四溢；而搭配的辣醬更是畫龍點睛，辣香濃厚層次豐富。其他如鴨肉炒麵、炒鴨血在口感與味道上也不失水準，所有菜色都充滿著老店的誠意與用心。
【張鴨肉麵】
➤營業時間｜週一至週日 09:00–14:00, 16:00–21:00
➤地址｜苗栗縣頭份市中華路1149號 (Google地圖)
➤電話｜03-7675529
➤停車建議｜附近停車較不方便，建議步行或騎機車前往
小結
這次幫大家整理的 頭份美食 17 家口袋名單，從早餐湯包、小籠包，到聚餐火鍋、燒肉吃到飽通通有，不管你是家庭聚會、朋友聚餐還是情侶約會，都能找到適合的選擇。
當然，如果你有更私藏的美食口袋名單，也歡迎在下方留言，或是到 FB / IG 私訊我分享，一起把 頭份在地美食地圖 做得更完整！
頭份美食懶人包 FAQ
Q1：頭份有哪些必吃的在地美食？
A1：頭份必吃美食包含小籠包、湯包、牛肉麵、當歸鴨肉麵線、日式料理、咖哩、燒肉吃到飽等，共精選 17 間餐廳，從早餐到宵夜通通整理好。
Q2：頭份美食平均價位多少？
A2：頭份餐廳價位相當多元，早餐與小吃約 50–150 元，日式料理、咖哩與簡餐平均每人 200–400 元，燒肉、火鍋吃到飽則落在 500–1000 元之間。
Q3：頭份有哪些適合家庭或聚餐的餐廳？
A3：像是「虎鍋日式鍋物」、「一喜燒肉」、「龍來小館」都很適合家庭聚餐或朋友聚會，餐點份量大，座位也寬敞。
Q4：頭份有哪些推薦的早餐或早午餐？
A4：「純手工鮮肉湯包」、「鬍鬚寬小籠包」適合當早餐，而「初飽早午餐」則提供高 CP 值的套餐與法式吐司，是熱門早午餐選擇。
Q5：頭份美食有停車方便的選擇嗎？
A5：「虎鍋日式鍋物」附設停車場，尚順商圈附近的「伍食伍」與「麵屋有漁」也能搭配購物中心停車；部分小吃店建議騎機車會更便利。
Q6：頭份有沒有深夜或晚餐推薦？
A6：像「張鴨肉麵」營業到晚上 9 點、「麵屋有漁」週日甚至營業到凌晨 2:30，很適合晚餐或宵夜。
